年末年始のこの時期は、
寒さで身体がこわばりやすい中、
普段あまり動かさない身体を急に動かしたり、
つい「昔と同じ感覚」で無理をしてしまい、
思わぬ痛みにつながる方が増える時期でもあります。
お子さんと遊んでいる最中に、
ぎっくり腰になってしまったり、
腰や背中を痛めてしまった…
そんなご相談も毎年多くいただきます。
寒さも重なり、
実は身体には自分が思っている以上の負担がかかっています。
身体を動かす前に、
ほんの少し体操をしたり、準備運動をするだけでも、
ケガの予防につながりますので、ぜひ意識してみてくださいね。
もし、万が一お身体を痛めてしまった場合でも、
応急的な対処や、今どう過ごすと良いかといったアドバイスはできますので、
無理をせず、お気軽にご連絡ください。
整体サロン やすらは
年内最終日【12/31】まで営業、
年始は【1/3】より営業再開となります。
年末最終日までしっかり働いておりますが、
何よりも、皆さまが元気に年末年始を過ごされ、
穏やかで良い新年を迎えられることを心より願っております。
今年も本当にありがとうございました。
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
